دانلود آهنگ جدید

ماهان پلاک > موزیکی

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
لطفا یک افزونه تاریخ نصب کنید.

انواع بیمه عمر

دسته بندی : مطالب تاریخ : دوشنبه 23 آوریل 2018

بیمه عمر

برای خرید بهترین بیمه عمر ابتدا می بایست با انواع بیمه عمر آشنا شد.

بیمه عمر خطر فوت : بیمه عمری است که در آن بیمه‌گر تعهد می‌کند در ازای پرداخت حق‌بیمه توسط بیمه‌گذار، در صورت فوت بیمه‌شده در مدت بیمه، مبلغ بیمه را به ذی‌نفع مندرج در بیمه‌نامه پرداخت نماید.

بیمه عمر به شرط حیات : بیمه عمری است که در آن بیمه‌گر تعهد می‌کند در ازای پرداخت حق‌بیمه توسط بیمه‌گذار، در صورت زنده بودن بیمه‌شده در پایان مدت بیمه، مبلغ بیمه را به ذی‌نفع مندرج در بیمه‌نامه پرداخت نماید.

بیمه عمر مختلط : بیمه‌ عمری است که در آن بیمه‌گر تعهد می‌کند در ازای پرداخت حق‌بیمه توسط بیمه‌گذار در صورت فوت بیمه‌شده در مدت بیمه و یا زنده بودن وی در پایان مدت بیمه، مبلغ بیمه را به ذی‌نفع مندرج در بیمه‌نامه پرداخت نماید.

بیمه عمر مستمری : بیمه عمری است که در آن بیمه‌گر تعهد می‌کند در ازای پرداخت حق‌بیمه توسط بیمه‌گذار، مبلغ بیمه را به صورت مستمری تا یک مدت معین و یا در زمان حیات بیمه‌شده، به ذی‌نفع مندرج در بیمه‌نامه بپردازد.

 

مزایای سرمایه گذاری در بیمه عمر و سرمایه گذاری

بهترین بیمه عمر، بیمه عمری هست که سود خوبی به شما پرداخت نماید:

دریافت سود تضمینی بیمه عمر

حداکثر نرخ سود تضمینی برای دو سال اول مدت اعتبار بیمه نامه ۱۶ درصد، برای دو سال بعد ۱۳ درصد و برای دوره مازاد بر چهار سال اول آن ۱۰ درصد تعیین می شود.

نرخ سود فوق الذکر، علی الحساب بوده و سود حاصل از مشارکت در منافع موضوع این آیین نامه نیز به آن افزوده می شود.

دریافت سود مشارکت در منافع بیمه عمر

یکی دیگر از امتیازات بیمه عمر ، این است که شما در سرمایه گذاری های صورت گرفته توسط شرکت از محل حق بیمه های عمر شما سهیم هستید؛ این در حالی است که در بانک به این صورت نیست. بانک نمی تواند شما را در سرمایه گذاری های خودش سهیم کرده و درصد بالاتر از قرارداد توافق شده به شما پرداخت نماید.

دریافت وام بدون ضامن بیمه عمر

یکی از مزایای این بیمه نامه دریافت وام بدون هیچگونه تشریفات اداری و ضامن می باشد. از پایان سال دوم می توانید تا %۹۰ از مبلغ ارزش صندوق بیمه نامه را وام دریافت نمائید.

دریافت سود خالص سرمایه گذاری در بیمه عمر

سود و سرمایه پرداختی در انتهای دوره معاف از مالیات و هر گونه عوارض می باشد و تمامی آن متعلق به شما می باشد.

سرمایه بدون باز پرداخت

سرمایه این بیمه نامه تسهیلات و یا وام نبوده و نیز باز پرداخت ندارد، بلکه سود خالص شما از این سرمایه گذاری می باشد و برای موارد مختلف می توانید از آن استفاده کنید.

پوشش های بیمه ای در بیمه عمر و آتیه

بهترین بیمه عمر ، بیمه عمری هست که بتواند پشتیبان خوبی در زمان نیاز شما باشد:

پوشش فوت ناشی از حادثه در بیمه نامه عمر

این پوشش به افراد ۱۲ الی ۷۰ ساله تعلق می گیرد. در صورت فوت بیمه شده در اثر حادثه، سرمایه فوت بیمه عمر می تواند تا سه برابر افزایش یابد.

پوشش از کار افتادگی در بیمه عمر

این پوشش به افراد ۱۵ الی ۶۰ ساله ای که شاغل هستند تعلق می گیرد.

در صورت از کار افتادگی دائم و کامل بیمه شده (که حداقل تا یکسال ادامه داشته باشد) تا پیش از سن ۶۰ سالگی، شرکت بیمه پاسارگاد متعهد می گردد حق بیمه عمر و تامین آتیه را (بدون حق بیمه پوشش های تکمیلی) تا پایان مدت قید شده درقرارداد بیمه تقبل نماید .

 

پوشش بیمه بیماری های خاص در بیمه عمر

این پوشش به افراد ۱۲ الی ۶۰ ساله تعلق می گیرد و این پوشش بیمه شده را در برابر پنج بیماری خاص بیمه کرده و قسمتی از هزینه های درمانی را حداکثر تا سقف ۱.۲۵۰.۰۰۰.۰۰۰ ریال متقبل خواهد گردید. این بیماری ها عبارتند از: سکته قلبی – سکته مغزی – سرطان – پیوند اعضاء اصلی بدن – جراحی قلب باز (کرونر) (اینجا را بخوانید)

ویژگی بیمه عمر و پس انداز

تضمین سود سرمایه گذاری در بلند مدت

امکان بازخرید بیمه نامه برای بیمه گذار

امکان برداشت بیمه گذار از محل اندخته بیمه عمر

امکان پرداخت وام به بیمه گذار از محل اندوخته بیمه نامه بدون نیاز به ضامن با توجه به سوابق بیمه (وقتی شخصی بخواهد از بانک وام دریافت کند حتما نیاز به دو ضامن معتبر خواهد داشت در صورتیکه در این بیمه نامه بدون نیاز به ضامن امکان اخذ وام برای فرد بیمه گذار وجود دارد)

امکان دریافت سرمایه بیمه در پایان مدت بیمه نامه به طور یکجا توسط بیمه گذار (یعنی از محل اندوخته های حق بیمه سرمایه ای تشکیل می شود که در پایان مدت بیمه نامه به صورت یکجا به بیمه گذار پرداخت می شود که سرمایه گذاری محسوب می شود)

امکان افزایش سرمایه بیمه برای رفع اثرات تورم و جبران کاهش قدرت خرید بیمه گذار

امکان پرداخت حق بیمه به صورت یکجا و اقساطی در این بیمه نامه

پرداخت سود مشارکت در منافع شرکت بیمه

جبران اقساط حق بیمه های معوق از طریق اندوخته بیمه گذار در شرکت بیمه (یعنی زمانی که فردی از بانک وام می گیرد در صورت عدم پرداخت اقساط در سررسید جریمه به وی تعلق می گیرد اما در بیمه نامه عمر و تشکیل سرمایه به این شکل نیست و در صورت تعویق در پرداخت اقساط، شرکت بیمه از محل اندوخته این اقساط را پرداخت می کند).

بیمه عمر مشمول قانون مالیات بر ارث نیز نمی شود.

در انواع بیمه‌های عمر به جز در بیمه‌های مختلط خطر فوت و تشکیل سرمایه که دارای ارزش بازخرید شده باشد هر گاه بیمه‌گذار از پرداخت اقساط بعدی خودداری نماید بیمه‌نامه با رعایت نرخ‌های مقرر و بدون احتساب کارمزد، تبدیل به بیمه‌نامه با سرمایه مخفف خواهد شد.

در صورت مخفف شدن بیمه نامه، پوشش ها و شرایط آن فسخ نمی شود بلکه تنها تغییر می یابد به عبارت دیگر وقتی بیمه گذار نخواهد یا نتواند به پرداخت حق بیمه ادامه دهد و در عین حال مایل نباشد به قرارداد خود پایان بخشد از بیمه گر تقاضای میکند قراردادش مخفف شود.

بنابر این در صورت تحقق ریسک های مورد نظر در خلال یا در انتهای مدت بیمه ، سرمایه یا اندوخته مخفف شده را دریافت می کند.

بهترین سایت برای مشاوره خرید بیمه عمر در حال حاضر سایت بیدبرگ می باشد که با دارا بودن مشاوران متخصص در سراسر ایران می تواند یک مشاوره کامل و جامع را در زمینه بیمه به شما ارائه کند.

 

برخی مزایای دریافت مشاوره از بیدبرگ :

دریافت مشاوره از متخصص با سابقه

دریافت مشاوره در اسرع وقت

تضمین رضایت از مشاوره

برای دریافت مشاوره رایگان خرید بیمه عمر می توانید بر روی این لینک کلیک کنید.

پایان رپورتاژ آگهی/

 

 

دلار وب مانی چیست؟ نحوه خرید و فروش و تبدیل Webmoney به ریال

اطلاعاتی در مورد دلار وب مانی و خرید و فروش آن

وب مانی Webmoney یکی از سامانه های خدمات پول اینترنتی کشور روسیه است که در سال 1998 راه اندازی شد. خدمات این سایت مربوط به شرکت انتقال وب مانی می باشد. البته خدمات وب مانی جهانی است و فقط مختص به روسیه نیست و بیش از 28 میلیون کاربر ثبت نام شده دارد

وب مانی چیست؟

وبمانی سیستم پرداخت الکترونیکی انواع پول های رایج به صورت سریع و محیطی برای تمام کسب و کارهای آنلاین است که می توانید با این سیستم در کمترین زمان ممکن تراکنس های مالی را بدون نیاز به حساب بانکی و یا کارت اعتباری انجام دهید.تراکنش های وب مانی بسیار امن، غیر قابل شناسایی و غیر قابل بازگشت هستند. در حال حاضر 6 میلیون نفر به طور مرتب از خدمات وب مانی در سراسر جهان استفاده می کنند و البته خدمات و کارآیی این سامانه و پول الکترونیکی روز به روز بیشتر می شود. افرادی که از نسخه کلاسیک این سامانه که بر روی ویندوز نصب می شود استفاده می کنند، بعد از باز کردن حساب یک فایل کلیدی مخصوص ساخته می شود که توسط این فایل می توانند به حساب دسترسی داشته باشند. کاربر می تواند آی پی های که به حساب دسترسی دارند را مسدود کند و یا فقط یک آی پی را فعال نگه دارد تا دیگران نتوانند به حساب دسترسی پیدا کنند.

افرادی که می خواهند از وب مانی استفاده کنند در ابتدا باید برنامه Webmoney Keeper را از سایت وب مانی دانلود کنند و یا به روش بر خط وارد حساب خود در سایت وب مانی شوند. هر حساب وب مانی یک شناسه وب مانه WMID دارد. کاربران در سامانه پول الکترونیکی از گواهینامه الکترونیکی برخوردار خواهند شد. طبق اطلاعاتی که فرد زمان باز کردن حساب وارد می کند برای او انواع گواهینامه الکترونیکی صادر می شود. اگر شخص مشخصات خودش را وارد نکند به او گواهینامه ناشناس Alias و اگر مشخصات را وارد کند به او گواهینامه Formal تعلق میگیرد.

آما وبمانی

طبق آمار ارائه شده در اکتبر سال 2017 بیش از 35 میلیون حساب در سیستم وب مانی ثبت شده است. طبق آمار در سال 2014 تعداد معملات این سیستم بالغ بر 160 میلیون و حجم معاملات بیشتر از 17 میلیارد دلار بوده است.

 

 

 

انواع کیف‌های پول در وب مانی

هر حساب وب‌مانی دارای ۱۰ کیف پول مختلف است. هرکدام از این کیف‌های پول نشانگر یک واحد ارزی است که به شرح زیر هستند:

  • WMZ – نشانگر کیف پول دلار ایالات متحده آمریکا (USD)
  • WME – نشانگر کیف پول یورو اتحادیه اروپا (EUR)
  • WMR – نشانگر کیف پول روبل کنفدراسیون روسیه (RUB)
  • WMU – نشانگر کیف پول گریونا اوکراین (UAH)
  • WMB – نشانگر کیف پول روبل بلاروس (BYR)
  • WMS – نشانگر کیف پول سوم قرقیزستان (KGS) – منحل‌شده
  • WMY – نشانگر کیف پول سوم ازبکستان (UZS) – منحل‌شده
  • WMV – نشانگر کیف پول دانگ ویتنام (VND)
  • WMX – نشانگر کیف پول بیت‌کوین (BTC)
  • WMG – نشانگر کیف پول طلا

این کیف‌های پول جدا از شناسه وب‌مانی (WMID) است و برای انجام حواله باید از شماره ارز مشخص استفاده گردد.

کارمزد وب مانی

حوالجات در سیستم پول الکترونیکی وب‌مانی با هزینه ۰/۸ درصد انجام می‌شود. این هزینه بر عهده فرستنده است. مثلاً اگر فرستنده بخواهد ۱۰۰۰ دلار وب‌مانی به حساب گیرنده بریزد، بانک الکترونیکی وب‌مانی ۸ دلار وب‌مانی به عنوان کارمزد درنظر می‌گیرد و بنابراین برای این که ۱۰۰۰ دلار وب‌مانی کامل به دست گیرنده برسد، فرستنده باید حدود ۱۰۰۸ دلار وب‌مانی به حساب گیرندهواریز نماید. البته حداقل میزان کارمزد برای تراکنش‌های مختلف ۰٫۰۱ از همان نوع کیف پول است، همچنین برای کیف پول‌های مختلف سقفی نیز برای حداکثر کارمزد در نظر گرفته شده‌است که برای مثال برای کیف پول wmz برابر ۵۰ دلار است.

کار با وب مانی در ایران

افرادی که خواهان ذخیره دلار وب مانی هستند می توانند با استفاده از سایت های خری و فروش وب مانی برای این کار اقدام کنند. البته باید در ابیتدا کیف پولتان را در سایت وب مانی بسازید. با استفاده از وب مانی می توانید از فروشگا ها اینترنتی معتبر در سراسر جهان خرید داشته باشید.

فواید و خواص عرق فراسیون

دسته بندی : مطالب تاریخ : دوشنبه 23 آوریل 2018
عرق فراسیون

فراسیون، فواید فراسیون برای سلامت زنان

با استفاده از عراق فراسیون می توانید رحم و تخمدان را از کیست و عفونت پاکسازی کنید. این گیاه از خانواده نعناییان است که طعم ان کمی تلخ است.

نام های دیگر فراسیون:

شافار، حشیشه الکلب، شویر، فراسیم، علقما، صوف الارض، گندنای کوهی، فراسیون ابیض، شنار و افنان سیر دیگر نام های فراسیون هستند.

 

در مورد گیاه فراسیون:

این گیاه علفی و پر برگ، پوشیده از کرک های پنبه ای خاکستری رنگ است که ارتفاع آن از 30 تا 80 سانتی متر است. قسمتی از این گیاه که مورد استفاده قرار میگیرد، سرشاخه های گلدار آن است که بویی قوی و نسبتا مطبوع دارد ولی بعد از خشک شدن بدون بو می شود. طعم آن تند و تلخ است. تمام قسمت های این گیاه و همچنین شیره تازه آن دارای مصارف درمانی هستند.

 

عرق فراسیون

 

عرق فراسیون:

این عرق دارای طبع گرم و خشک است و بعضی مواقع نیز معتدل است. فراسیون ترشحات بلغمی را از بدن بیرون می کند و در زنان غیر باردار یا شیرده نقش موثر و سفیدی در پاکسازی ناحیه تناسلی و تنظیم عادت ماهیانه آنها دارد و می توان گفت که فراسیون نوعی تنظیم کننده هورمون های زنانگی است.

شستشو دهنده.رقیق کننده .ترشحات مخاط و نیرو بخش . فراسیون به گفته بوعلی سینا پاک کننده رحم و تخمدان از کیست و عفونت می باشد. فراسیون گیاهی از خانواده نعناییان است کمی تلخ‏ مزه است.

خواص هورمونی عرق فراسیون:

ضد التهاب، ضد درد، ضد نزله مغزی و اثر آن در دستگاه تناسلی زنان و مردان، پاک کننده رحم از ترشحات، تسهیل زایمان، کم کننده ترشحات واژینال، تنظیم عادت ماهانه می باشد.

از بین برنده توده های خوش خیم پستانی، جلوگیری از پیشرفت و پیدایش توده های خوش خیم لیپوم در بدن و جلوگیری از پیشرفت کبد چرب .

درمان کیست تخمدان رحم، در لاغری کمر به پایین خانم ها بسیار مفید می باشد.

در تسکین تورم رحم موثر است، مخاط را پاک و دفع ترشحات ناسالم را آسان می کند.

 

خواص دارویی فراسیون:

از نظر طب سنتی و قدیم ایران دارای طبیعت و طبع گرم و خشک است.
– تنظیم کننده کارکرد معده است.
بی اشتهایی را درمان می کند.
– آسم را درمان می کند.
– برای کم خونی مفید می باشد.
– درمان ناراحتی های قلبی است.
– تسکین دهنده سرفه است.
– تقویت کننده چشم و دندان ها است.
– تصفیه کننده خون است.
– محرک گردش خون و گوارش می باشد.
– از پیشرفت کبد چرب جلوگیری می کند.
– عرق فراسیون قاعده آور است.
– تنظیم کننده اختلالات زنانگی است.
– نیروبخش می باشد.
– عفونت ریه را خشک می کند.
– برطرف کننده کیست تخمدان و پستان است.
– صفرا آور است.
– درمان کیست تخمدان می باشد.
– در تسکین تورم رحم موثر است
– سنگ کیسه صفرا را از بین می برد.
– ترشحات بلغمی را از بدن بیرون می ریزد.
– ضد نزله مغزی
– تسهیل کننده زایمان

 

عرق فراسیون

خواص عرق فراسیون برای سر:

افشره‏اش علاج درد همیشگی گوش است. گوش را از چرک پاک کند. منفذهای بندآمده گوش را باز کند. درد کهنه گوش را دوا کند.خواص عرق فراسیون برای چشم:افشره‏اش با عسل دید را تقویت می ‏نماید.

خواص عرق فراسیون برای سینه:

– به وسیله خون برآوردن سینه و شش را می‏ پالاید.

خواص عرق فراسیون برای اندام غذایی

– در باز کردن بندآمدنیهای کبد و سپرز بسیار مفید است.

خواص عرق فراسیون برای دستگاه تناسلی

– حیض را بیرون ریزد و زهدان را می ‏پالاید.

مضرات احتمالی فراسیون:

خوردن آن برای کلیه و مثانه مضر است، در اثر مصرف دوز بالا رحم تحریک می شود و بهتر است مادران باردار و شیرده از مصرف آن پرهیز کنند، به علت اینکه ایجاد بی نظمی در ضربان قلب می کند، اشخاصی که دارای ناراحتی قلبی هستند، باید از خوردن آن دوری کنند، اسراف در خوردن آن ممکن است منجر به وجود خون در ادرار شود. مصلح آن کتیرا، سنبل الطیب، رازیانه و عسل است.

 

نکاتی برای کاهش وزن و لاغر شدن در سال جدید

دسته بندی : مطالب تاریخ : دوشنبه 23 آوریل 2018

نکاتی برای کاهش وزن و لاغر شدن در سال جدید

در مورد کاهش وزن و لاعر شدن نکات زیادی وجود دارد، اما خیلی سخت است که بدانیم کدام را انجام دهیم تا اثر داشته باشد و کدام کار می کند.

در این مطلب ما لیستی از این نکات را برای شما آماده کرده ایم که با استفاده از آنها می توانید در سال جدید کاهش وزن دهید و لاغر شوید.

 

به خودتان گرسنگی ندهید، بیشتر بخورید

شاید جالب است که بدانید اینکه چقدر می خورید زیاد مهم نیست، اینکه چه نوع غذایی میل می کنید، مهم است. اگر برنامه غذایی متعادل و یک برنامه ورزشی مرتب داشته باشید، بدن شما بیشتر کاهش وزن می دهد تا اینکه بخواهید به خود گرسنگی بدهید و این را باید بدانید که کیفیت از کمیت مهم تر است.

 

وعده های غذایی را تقسیم کنید

وعده های کم حجم تر یعنی کار کمتر برای سیستم گوارشی برای پردازش غذا. به همین دلیل پروسه هضم غذا راحت می شود و سوخت و ساز بدن سریع تر می شود.

 

در غذا ادویه بریزید

به غذا ادویه اضافه کنید و مقدای غذایتان تند باشد زیرا به جز خوشمزه تر کردن غذا، باعث می شود کمتر در غذا نمک بریزید و سوخت و ساز بدن شما بیشتر باشد.

 

گاهی سیب زمینی شیرین استفاده کنید

سیب زمینی شیرین در مقایسه با سیب زمینی معمولی، دارای ویتامین و مواد مغذی بیشتری است. پس می تواند جایگزین مناسبی برای سیب زمینی معمولی باشد.

 

نکاتی برای کاهش وزن و لاغر شدن در سال جدید

 

پروتئین را جایگزین قند کنید

سعی کنید قند و شکر را بطور کل از رژیم غذایی خود حذف کنید و به جای آن پروتئین را اضافه تر کنید تا هم در طول روز انرژ

 

قبل از هر وعده، یک لیوان آب بنوشید

قبل از خوردن غذا، یک لیوان آب بنوشید زیرا بعث می شود که کالری کمتری دریافت کنید که در نهایت باعث لاغر شدن شما می شود. دلیل این اتفاق این است که معده شما بعد از نوشیدن اب احساس پر شدن می کند و دیگر نیاز نیست که خیلی بیشتر غذا بخورید تا احساس شیری کنید. انتخاب آب به عنوان یک نوشیدنی ضرری ندارد و از نوشیدنی های قندی که پر از کالری هستند بسیار بهتر است.

 

کالری های خود را ننوشید، آن ها سیرتان نمی کنند

اگر برای کاهش وزن تلاش می کنید دیگر باید نوشیدنی های پرکالری مانند انواع نوشابه را کنار بگذارید زیرا این نوشیدنی ها فقط کالری بلایی دارند و به تغذیه شما کمک نمی کنند. کالری با ارزش خود را از غذاهای سالم و حاوی مواد مغذی بگیرید.

 

روزانه 30 تا 50 گرم فیبر مصرف کنید

یکی از مهمترین مواد برای کاهش وزن، فیبر است. فیبر متابولیسم را بالا نگه می دارد و به جذب مواد مغذی کمک می کند.

 

وعده ها را قبل از شروع هفته آماده کنید

اگر برای وعده هایی که در طول هفته قرار است استفاده کنید، از قبل آماده باشید دیگر نگران اینکه غذایی ناسالم و خارج از برنامه بخورید نخواهید بود و احتمال اشتباه پایین می آید. همچنین می توانید با خود غذا به محل کار ببرید و از خوردن فست فودها در محل کار راحت شوید.

 

اندازه یک وعده را حدس نزنید، بلکه درست اندازه گیری کنید

این کار بدان معنا نیست که تا ابد مجبورید اندازه گیری کنید، گرچه اندازه گیری وعده نیز کار چندان دشواری نیست، خوبی این کار این است که دیگر احساس شک و تردید نمی کنید.

 

مقدار غذاهای بسته بندی شده ای که در فروشگاه می خرید را کم کنید

غذاهای بسته بندی شده که اغلب همان غذاهای فرآوری شده هستند، مواد مغذی بسیار کم و یا هیچ گونه مواد مغذی ندارند. بدتر از این، مواد نگهدارنده موجود در این غذاها، به سلامتتان آسیب می رساند. سعی کنید بیشتر به سمت قفسه هایی بروید که غذاهای تازه را عرضه می کنند و از قفسه غذاهای بسته بندی شده دوری کنید.

 

نکاتی برای کاهش وزن و لاغر شدن در سال جدید

 

یک روز در هفته گوشت را قطع کنید

برای دریافت پروتئین روزانه تعداد زیادی انتخاب گیاهی نیز دارید، می توانید یک روز در هفته را بدون مصرف گوشت سپری کنید. با این کار چربی کمتری نیز مصرف می کنید که به برنامه غذایی تان نیز کمک می کند.

 

یک دفترچه یادداشت غذایی داشته باشید، هرچه می خورید را دنبال کنید

با این کار می توانید عادات بد غذایی را شناسایی کنید، آنچه لازم است را نگه دارید و آنچه غیر ضروری بوده را حذف کنید.

 

آرام غذا بخورید و هر لقمه را خوب بجوید

خوب جویدن غذا بسیار مهم است، چون به سیستم گوارش بدن کمک می کند راحت تر غذا را پردازش کند.کار کمتر برای سیستم گوارشی یعنی مقدار بیشتری از مواد مغذی جذب بدن می شود.

 

وعده های بین 300 تا 400 کالری بخورید

وعده های کوچک اما مکرر، بهتر از سه وعده ی پرکالری می تواند به کاهش وزنتان کمک کند. همچنین همانطور که گفته شد، وعده ی کوچک تر باعث می شود بدن مواد مغذی بیشتری جذب کند.

 

شیرینی های فرآوری شده را حذف کنید

هر چیزی که فرآوری شده باشد، هضمش نیز برای بدن مشکل است، مخصوصا شیرینی های فرآوری شده. این قندهای اضافی هیچ لطفی برای بدن ندارند.

 

هر روز صبح، یک لیوان آب به همراه مقداری لیمو بنوشید

لیموها سرشار از فیبر پکتین هستند که با هوس گرسنگی مبارزه می کند.

 

از نوشیدن نوشابه های قندی بپرهیزید

همانطور که قبلا نیز گفتیم، مصرف این نوشیدنی ها جز کالری خالی هیچ چیز ندارند و فقط باعث تقویت کافیئن می شوند. این نوشیدنی ها علاوه بر بی خاصیت بودن، خاصیت غذایی که در کنارش می خورید را نیز از بین می برد. همچنین در بلند مدت به ساختار استخوانی نیز آسیب می رسانند.

 

نکاتی برای کاهش وزن و لاغر شدن در سال جدید

 

قبل از شروع به خوردن، باقی مانده غذا را کنار بگذارید

با این کار بعد از اینکه وعده خود را تمام کردید، دیگر وسوسه نمی شوید بیشتر بخورید! بدن مدتی زمان لازم دارد تا کاملا متوجه شود که سیر شده است، پس این زمان را در اختیارش بگذارید.

 

از برنامه روزانه خود به آرامی کالری کم کنید

تغییر مناسب زمانی اتفاق می افتد که به آرامی از برنامه خود کالری کم کنید. با این کار بدن ناگهان شوکه نمی شود و به حالت دفاعی نمی رود. بهترین کار این است که از یک متخصص، رژیمی متعادل دریافت کنید و تحت کنترل او باشید.

 

قبل از ساعت 8 شام میل کنید

دو تا سه ساعت قبل از خواب، باید غذای خود را خورده باشید. وقتی می خوابید، کل بدنتان آرام می شود که این شامل سیستم گوارش نیز می شود. برای اینکه بتوانید نهایت بهره را از غذای خود ببرید، به نهایت قدرت سیستم گوارش نیاز دارید!

 

گاهی می توانید کاهو را جایگزین نان کنید

کاهو از سبزیجاتی است که در برنامه غذایی آزاد به حساب می آید.گاهی می توانید ساندویچ خود را به جای نان در یک برگ کاهو بپیچید و میل کنید. با این کار مقدار زیادی کالری را از آن ساندویچ حذف می کنید.

 

در خانه غذا بخورید

خوردن غذا در خانه مطمئنتان می کند که واقعا در حال خوردن چه چیزی هستید و خودتان روی مواد مغذی و مقدار کالری غذا کنترل دارید. همچنین غذای خانگی از غذای رستوران ها بسیار ارزان تر است، پس این کار برای شما دو سر برد است.

 

وقتی سیر هستید، از غذا خوردن دست بکشید نه زمانی که بشقابتان خالی شد

وقتی احساس سیری می کنید اما هنوز مقداری غذا در ظرفتان هست، نباید خود را موظف بدانید که حتما غذا را تمام کنید! دیگر آن کودک کم سن و سال نیستید. اگر حس کردید نیازتان را از غذا گرفتید، باقی آن را برای وعده بعدی کنار بگذارید.

 

نکاتی برای کاهش وزن و لاغر شدن در سال جدید

 

صبحانه را در نیم ساعت ابتدای بیدار شدنتان میل کنید

سوخت و ساز بدن در نیم ساعت ابتدایی بیدار شدنتان، در بالاترین سرعت خود قرار دارد.

 

قبل از اینکه بیرون بروید، یک میان وعده کوچک میل کنید

مطمئنا مدتی بعد از بیرون رفتن احساس گرسنگی خواهید کرد، پس برای اینکه به دام فست فودها نیفتید بهتر است از قبل خود را آماده کنید. می توانید قبل از بیرون رفتن، یک عدد سیب میل کنید.

 

به آب خود میوه ی واقعی اضافه کنید

میوه های خاصی مانند لیمو می توانند سرعت متابولیسم را افزایش دهند و مواد مغذی نیز به بدنتان برسانند. همچنین مزه آبی که استفاده می کنید نیز تغییر می کند و دلچسب تر می شود .

 

برای خود میان وعده، آماده و ذخیره کنید

درست مانند وعده های اصلی باید برای میان وعده ها نیز آماده بود. سعی کنید همیشه برای میان وعده غذایی سالم داشته باشید چون اگر میان وعده خوبی نداشته باشید کوکی ها و شیرینی های پر کالری ممکن است وسوسه تان کنند.

 

صبحانه بخورید، این خیلی مهم است

صبحانه مهم ترین وعده روز است. سیستم سوخت و ساز بدن را به جریان می اندازد و همین طور سیستم گوارش را آماده به کار می کند.

 

سالاد را پیش غذای خود کنید

سالاد سرشار از مواد تازه و مغذی است که به بدن کمک می کند و از سیب زمینی سرخ کرده به عنوان پیش غذا خیلی بهتر به نظر می رسد، اینطور نیست؟

 

نکاتی برای کاهش وزن و لاغر شدن در سال جدید

 

با هوس های بی موقع بجنگید

اگر هوس کرده اید که برای ناهار یک همبرگر برای خود سفارش دهید، بهتر است با خوردن یک میان وعده سالم با این هوس بجنگید تا بتوانید بعدا یک وعده سالم میل کنید.

 

بین وعده ها کمی به خود استراحت دهید، با این کار مغز فرصت این را پیدا می کند که بفهمد سیر شده اید

نه تنها خوب و با حوصله جویدن برای مغز، زمان می خرد بلکه استراحت بین وعده غذایی نیز به این کار کمک می کند. اگر بعد از استراحت، احساس کردید هنوز گرسنه هستید، هیچ اشکالی ندارد دوباره به خوردن ادامه دهید. اما اگر معده می گوید دیگر بس است، از غذا دست بکشید و باقی آن را برای بعد ذخیره کنید.

 

تخم مرغ را برای برنامه غذایی خود ضروری کنید

تخم مرغ ها جزو سوپر غذاها شناخته می شوند، چون حاوی مقدار زیادی پروتئین هستند. همچنین کالری آنچنان بالایی نیز ندارند و می توانند برای مدتی طولانی سیر نگهتان دارند. می توانید از تخم مرغ ها در وعده هایی بیش از صبحانه استفاده کنید.

 

تشنگی را با گرسنگی اشتباه نگیرید

اگر ناگهان احساس گرسنگی کردید، ابتدا نوشیدن یک لیوان آب را امتحان کنید چون ممکن است تشنگی را با گرسنگی اشتباه گرفته باشید.

 

متوجه غذا خوردن احساسی بشوید و جلوی چنین احساساتی را به شیوه ای دیگر بگیرید

گاهی برای فرونشاندن احساسات به خوردن رو می آوریم. سعی کنید راه دیگری را برای این کار پیدا کنید، مثلا می توانید بروید و قدم بزنید یا بدوید. با این کار حتی کالری هم می سوزانید!

 

با هر وعده مقداری پروتئین بدون چربی نیز مصرف کنید

پروتئین برای کاهش وزن ضروری است، اما باید مطمئن شوید که بدون چربی است.

 

میوه و سبزیجات تازه مربوط به فصلی که در آن هستید را میل کنید

سبزیجات منابعی نامحدود برای کاهش وزن هستند. وقتی تازه و در فصل خود هستند، باید نهایت استفاده را ببرید و از تمام مزایای مواد مغذی آنها بهره ببرید.

 

مایونز را با خردل عوض کنید

کالری مایونز فوق العاده بالا است. بعلاوه مایونزها سرشار از چربی و روغن هستند. بهترین جایگزین مایونز، خردل است چون به همان اندازه طعمی گیرا دارد.


» همچنین بخوانید :

نکات خواندنی در مورد کاهش وزن و لاغری

20 اشتباه که از کاهش وزن جلوگیری می کند!

خطرات و عوارض کاهش وزن سریع که باید بدانید

توصیه افراد موفق در زمینه کاهش وزن و لاغر شدن

کاهش وزن سریع با یک حرکت در نیم ساعت!

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

دسته بندی : مطالب تاریخ : دوشنبه 23 آوریل 2018

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس پروفایل خاص

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس پروفایل خاص دخترونه

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس پروفایل خاص پسرونه

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس پروفایل خاص 2018

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس خاص هنری عکس پروفایل پسرانه شیک و خاص

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

پروفایل دخترونه خاص جدید

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس خاص و زیبا عکس پروفایل جدید

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص


» همچنین ببینید :

عکس نوشته های با معنی فلسفی

عکس نوشته های بامزه و جالب برای عکس پروفایل شبکه های اجتماعی

عکس پروفایل دخترانه و پسرانه غمگین و عاشقانه

عکس نوشته ها و عکس پروفایل فاز سنگین دخترانه

عکس نوشته های انرژی بخش و جالب

مجموعه عکس های پروفایل مفهومی و عکس نوشته های مفهومی

تفریحات آبی جزیره کیش

یکی از مقاصد پرطرفدار برای گردشگران در ایران، جزیره کیش است. به جزیره کیش مرواریدی در خلیج فارس میگویند زیرا فرصت های خوشگذرانی زیادی را در اختیار شما قرار میدهد. این جزیره زیبا و آرام برای کسانی ناسب است که می خواهند با یک تیر چند نشان بزنند و چند روزی را به دور از شلوغی و هیاهوی شهر در آرامش به سر ببرند.

در جزیره کیش می توانید به سواحل آرام که به دلیل تابش آفتاب شن هایش نرم و گرم است قدم بزنید و از تماشای آبی بیکران دریای خلیج فارس لذت ببرید. اگر هم ال خرید هستید می توانید یکی از مراکز خرید برگ این جزیره را انتخاب کنید و در آن قدم بزنید و کالاهای با کیفیت و رنگارنگ را با قیمت ها خوب خرید کنید. از جاذبه های جزیره کیش می توان به کشتی یونانی، شهر زیرزمینی کاریز اشاره کرد که با مشاهده آنها می توانید نگاهی کتاه به تاریخ داشته باشید.

» همچنین ببینید : سفر به کیش جزیره بانوان

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

تمام گزینه هایی که گفتیم جذابیت خود را دارند؛ اما باز هم فرصت های خوشگذرانی جالب تری نیز در کیش وجود دارد. یکی از هیجان انگیزترین و بهترین بخش های سفر به جزیره کیشف، تفریحات آبی این جزیره هستند؛ اگر هوس کرده اید سری به دنیای آبزیان خلیج فارس بزنید و یا گشتی سرشار از هیجان بر پهنه آبی داشته باشید، کیش بهترین گزینه برای شما است.

با ما باشید و تفریحات کیش را بیشتر بشناسید…

نکاتی که باید مد نظر قرار دهید

کلوپ های دریایی متفاوتی در کیش خدمات مربوط به تفریحات آبی را ارایه می دهند. هزینه هایی که در این مطلب آورده ایم کاملا تخمینی هستنند و ممکن است کیفیت و قیمت کلوپ های مختلف با هم متفاوت باشد.

در ایام اوج سفر ممکن است این قیمت ها افزایش چشمگیری داشته باشند و در ایام کم شدن سفرها به کیش کاهش پیدا کنند.

برای کاهش هزینه ها می توانید از بن های تخفیف هتل ها و آژانس های خدمات مسافرتی استفاده کنید و حتا تا ۷۰ درصد تخفیف بگیرید.

برای تهیه بلیت این تفریحات می توانید به کلوپ های دریایی جزیره مراجعه و یا از طریق هتل ها و آژانس های مسافرتی یا نمایندگی های فروش اقدام کنید.

ساعات کار کلوپ های دریایی معمولا ۱۰:۰۰ تا ۱۷:۰۰ است؛ اما این زمان بسته به شرایط ممکن است تغییر کند و افزایش یا کاهش یابد.

شرایط آب و هوایی تاثیر مسقیمی بر ارایه یا عدم ارایه خدمات تفریحی توسط کلوپ ها دارد و آنها می توانند جهت حفظ امنیت مسافران از ارایه خدمات امتناع کنند.

پیشنهاد ما به شما این است که یک تا یک و نیم روز را برای تفریحات آبی خود در نظر بگیرید.

به همراه تفریحات آبی سرویس عکسبرداری نیز ارایه می شود که با پرداخت هزینه ای برابر ۳۰ تا ۵۰ هزارتومان لحظات خوش تان را ثبت می کنند.

تفریحات آبی معمولا با لباس های مخصوص ارایه می شوند تا از خیس شدن لباس تان جلوگیری شود. استفاده از جلیقه نجات به هنگام استفاده از تفریحات آبی ضروری است.

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس
نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس
نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

۱- غواصی

چه چیزی بهتر از آنکه بتوانید به اعماق آب های خلیج فارس بروید و در کنار ماهی های رنگارنگ و آبزیان دیگر به گشت و گذار بپردازید؟ اگر به دنبال چنین فرصتی هستید حتما به کیش سر بزنید. پوشش مرجانی جزیره در سواحل شرقی آن از جمله جذابیت های کیش هستند که وسوسه غواصی را به جان افراد می اندازند. از دیگر فعالیت هایی که در کنار غواصی مطرح می شوند، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

اسنورکلینگ: غواصی سطحی که به وسیله ماسک غواصی، یک لوله تنفسی و باله‌های غواصی صورت می گیرد.

نایت دایو: غواصی در شب که جلوه ای تازه از دنیای زیر آب را به شما می نمایاند.

عکاسی ماکرو: نوعی عکاسی از نمای نزدیک و معمولا از سوژه‌های کوچک است.

هزینه غواصی: ۷۵۰۰۰ تومان

مدت زمان: ۴۰ دقیقه آموزش، ۲۰ دقیقه در آب

شرایط و قوانین غواصی در جزیره کیش

برای غواصی نیازی نیست شنا بلد باشید.

در صورت ابتلا به بیماری قلبی، فشار خون و آسیب های ستون فقرات حتما مسوول مربوط را آگاه سازید.

باید به دقت به آموزش های مربی غواصی توجه و آنها را در زمان معین رعایت کنید تا امنیت بیشتری داشته باشید.

تمامی تجهیزات غواصی در کلوپ های دریایی به شما ارایه می شود.

ارایه خدمات غواصی تفریحی برای خانم ها و آقایان به صورت جداگانه صورت می گیرد.

برخی از سایت های غواصی در جزیره کیش

سایت های متنوعی برای غواصی در کیش وجود دارد که کلوپ های دریایی با توجه به شرایط افراد و شرایط آب و هوا شما را به یکی از آنها می برند:

۱- بیگ کورال و ژوراسیک پارک: عمق این دو سایت به هنگام مد کامل به بیش از از ۶ تا ۸ متر و هنگام جزر کامل به کمتر از ۵ متر می رسد. انواع ماهی ها و دیدنی های این سایت ها عبارتند از: جراح، دخترناخدا، هامور، جاش، ساردین، باراکودا، تون، اژدرماهی، موری ایل، استون فیش، اسکورپیون، دلقک و ریف شارک، سفره ماهیان، انواع لابستر و لاک‌پشت‌های پوزه عقابی و پشت سبز، مرجان‌های طبقاتی و مغزی، انواعی از سافت کورال و …

مناسب برای: اسنورکلینگ، نایت دایو، عکاسی ماکرو به دلیل وجود صخره‌های زیر آبی که مملو از آبزیان ریز از جمله انواع خرچنگ ها، میگوها و عنکبوت‌های دریایی هستند.

۲- ساترن کرک: ساترن کرک یا شکاف جنوبی در فاصله دوری از سایر امکانات و دیدنی های جزیره قرار دارد و به همین دلیل بازدیدکنندگان کمتری به سراغ آن می روند. این سایت از شکافی تشکیل شده که تا عمق ۲۲ متری نیز ادامه یافته است. دسترسی به ساترن کرک فقط با قایق و با استفاده از مراکز غواصی در سطح جزیره کیش امکانپذیر است. برخی آبزیانی که در این سایت می بینید عبارتند از: دسته‌های بزرگ باراکودا، بلک تیپ و خفاش ماهیان و …

جریان آب این منطقه باعث شده تا غواصی در این سایت نیاز به تبحر خاصی داشته باشد و آماتورها نتوانند از آن استفاده کنند.

مناسب برای: غواصی حرفه ای

۳- کشتی داما: این سایت در حوالی یک کشتی باربری سنگالی قرار دارد که در عمق ۳۳ متری آب‌های جنوب شرقی کیش لنگر انداخته است. این کشتی در یکی از شب‌های پاییزی سال ۱۳۸۴ به دلیل آبگرفتگی موتورخانه، دچار وضعیت بحرانی شد؛ اما کمکی درخواست نکرد. صبح روز بعد کشتی داما به دلایل نامعلوم و به شکلی رمزآلود به اعماق آب ها فرو رفت. بعدها مشخص شد که مدارک کشتی دستکاری شده و کشتی ۱۰ سال جوان تر از تاریخ ساخت خود معرفی شده است. امروزه این کشتی زیستگاهی مصنوعی برای آبزیان، سایت مناسبی برای غواصی و مکان زیبا و مناسبی برای آموزش دوره تخصصی کشتی های غرق شده است. ورود به این ناحیه نیاز به تبحر خاصی در غواصی ندارد؛ اما جهت ورود به بدنه کشتی، باید دوره تخصصی کشتی های غرق شده را گذرانده باشید. پروانه کشتی در عمق ۳۰ متری قرار دارد و از جمله مکان های مناسب برای عکاسی به شمار می رود. دیدنی ها و آبزیان این سایت عبارتند از: خفاش ماهیان، باراکودا، انواع سنگسر، سرخو، اژدرماهیان و …

مناسب برای: غواصی مبتدی و حرفه ای

۴- کلبه هور: در غربی ترین دماغه جزیره کیش می توانید به سراغ سایت غواصی کلبه هور بروید. این سایت در زمانی که وزش بادهای شرقی مانع غواصی در سواحل شرقی جزیره می شوند، مکان خوبی برای انجام این فعالیت است. از طریق ساحل کوچک جنوب سایت و یا از طریق پرتگاه صخره ای غرب آن می توان وارد کلبه هور شد. بستر این سایت صخره ای است و این دیدنی ها و آبزیان را می توانید در آن ببینید: هامور، سرخو، سنگسر، انواع صدف ها و لاکپشت ها، غاری کوچک به طول ۵ متر و ….

عمق سایت غواصی کلبه هور از شمال به جنوب افزایش می یابد و تا ۸ متر نیز می رسد.

مناسب برای: غواصی مبتدی و حرفه ای

۵- کشتی یونانی: به هنگام وزش بادهای شرقی و نامساعد بودن سواحل شرق جزیره کیش سایت کشتی یونانی گزینه مناسب دیگر برای غواصی است. تا عمق ۴ تا ۵ متری آب در این سایت را می توان با استفاده از اسنورکلینگ مشاهده کرد. عمق آب در قسمت پروانه کشتی حدود ۸ متر است و البته برای غواصان مبتدی خیلی مناسب نیست. تنها غواصان حرفه ای و متخصصان کشتی های غرق شده می توانند از این قسمت بازدید کنند.

مناسب برای: اسنورکلینگ، غواصی حرفه ای

۶- سایت سمبارون: در غرب جزیره و مابین جزیره کیش و هندورابی سایت مرجانی دیگری وجود دارد که با عنوان سایت سمبارون شناخته می شود. غواصان برای دسترسی به این سایت از قایق های بندرگاه کیش و به هنگام بازگشت از بندرگاه هندورابی امکانپذیر است. فاصله سمبارون تا کیش ۱۰ و تا هندورابی ۷ کیلومتر است و عمق آن به ۱۰ تا ۱۲ متر می رسد. گونه های متفاوتی از آبزیان خلیج فارس را می توانید در این سایت ببینید؛ اما جریان نسبتا شدید آب باعث شده تا بیشتر غواصان حرفه ای به سوی آن بروند.

مناسب برای: اسنورکلینگ، غواصی حرفه ای، نایت دایو

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

۲- جت اسکی

اگر به دنبال گشت و گذار در آب با سرعت و هیجان بالا هستید حتما جت اسکی را در فهرست تفریحات خود در کیش قرار دهید. این وسیله لحظات هیجان انگیزی را برای شما خلق می کند و ظرفیت آن نهایتا دو نفر است.

هزینه: ۵۰۰۰۰ تومان

مدت زمان: ۱۵ دقیقه

شرایط و قوانین استفاده از جت اسکی در جزیره کیش

افراد سنگین وزن بایستی به تنهایی از جت اسکی استفاده کنند. البته با کرایه جت اسکی با موتور قوی تر امکان استفاده دو نفره نیز وجود دارد.

باید به دقت به آموزش های مربی کلوپ دریایی توجه و آنها را در زمان استفاده رعایت کنید تا امنیت بیشتری داشته باشید.

جت اسکی را فقط در محدوده و سرعت های مشخص شده توسط کلوپ هدایت کنید و به محدوده دیگر کلوپ ها و شناورها وارد نشوید.

انجام هر گونه مانور آکروباتیک و خطرناک از جمله دور درجا زدن ممنوع است.

رعایت فاصله ۱۰۰ متری با هرگونه شناور و اسکله و مانع در جهت جلوگیری از بروز حادثه و برخورد الزامی است.

در هنگام دور و نزدیک شدن به ساحل و در زمان دور زدن از سرعت خود بکاهید. دور زدن با سرعت زیاد باعث از دست رفتن تعادل سرنشینِ همراه و واژگونی دستگاه می شود.

در هنگام چپ و واژگون شدن جت اسکی دست خود را از دسته فرمان جدا کنید و اجازه دهید تا جت اسکی به صورت خودکار به حالت اولیه بازگردد. در صورت رها نکردن دسته فرمان جت اسکی، آب به داخل موتور جت اسکی وارد می شود.

در صورت مشاهده ناگهانی هرگونه شناور یا مانع، دست خود از روی گاز بردارید و فرمان جت اسکی را کاملا به یک سمت بچرخانید. در این شرایط باید توجه داشته باشید که گاز را با ترمز اشتباه نگیرید. در این صورت جت خود را با تمام قدرت به شناور مقابل خود می کوبید و باعث بروز حادثه بسیار ناگوار می شوید.

استفاده از جلیقه نجات و کلاه ایمنی در هنگام استفاده از جت اسکی الزامی است.

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

۳- اسکی روی آب

اسکی روی آب نوعی ورزش و تفریح آبی است. افراد اسکی مخصوص به پا می کنند و با سرعتی در حدود ۳۰ کیلومتر بر ساعت روی آب کشیده می شوند. نخستین سایت اسكی روی آب خاورمیانه در جزیره كیش قرار دارد و این تفریح را به دو صورت می توانید تجربه کنید:

اسکی روی آب با قایق

معمول ترین اسکی روی آب، اتصال اسکی به قایق موتوری و کشیده شدن به وسیله نیروی آن است.

هزینه: ۶۰۰۰۰ تومان

مدت زمان: ۲۰ دقیقه

کِیبل اسکی

در این روش شخص اسکی کننده با قایق های موتوری کشیده نمی شود. در این روش افراد کابلی را در دست می گیرند که به نوک برج دریایی متصل است و با حرکتِ قلابِ متصل به کابل بین دو برج، به حرکت در می آیند. از پاراگلایدر نیز برای این نوع اسکی روی آب استفاده می کنند. كیبل اسكی کیش دارای طول ۸۶۰ متر و عرض ۱۶۰ متر و پنج برج است و لقب بزرگترین کیبل اسکی جهان را یدک می کشد. این مجموعه امكان سرویس دهی به ۱۲ نفر به صورت همزمان و با سرعت ۲۸ تا ۶۲ كیلومتر در ساعت را دارد. این مرکز تفریحی در کنار اسکله تفریحی بزرگ کیش و پلاژ آقایان واقع شده است.

هزینه: ۴۵۰۰۰ تومان

مدت زمان: ۶۰ دقیقه

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

۴- نخستین پارک آبی روباز ایران

اگر از طرفداران پارک های آبی هستید و دوست دارید متفاوت ترین آنها را در ایران تجربه کنید، سری به تم پارک آبی اوشن بزنید و به لذت سقوط از برج ها و سرسره ها دست یابید. این پارک آبی نخستین پارک آبی روباز ایران است و لحظات متفاوتی را برای تان خلق می کند.

هزینه: ۱۱۵۰۰۰ تومان

ساعات استفاده: آقایان، روزهای زوج ۱۰:۰۰ تا ۱۶:۰۰ و جمعه ها ۹:۰۰ تا ۱۶:۰۰

بانوان، روزهای فرد ۱۰:۰۰ تا ۱۶:۰۰ و پنج شنبه ها ۰۹:۰۰ تا ۱۶

برنامه ویژه ایام نوروز ۱۳۹۷ از ۲۴ اسفند تا ۱۷ فروردین: ارایه خدمات در در دو سانس ۰۹:۰۰ تا ۱۶:۰۰ و ۱۷:۰۰ تا ۲۳:۳۰

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

۵- شناور آکواریوم

تا به حال به این فکر کرده اید که سوار بر زیردریایی شوید و به اعماق آب بروید و به تماشای آبزیان بنشینید؟ اگر همیشه درباره دنیای زیر آب کنجکاو بوده اید و به دنبال راحت ترین راه برای تماشای آن هستید شناور آکواریوم می تواند پاسخگوی نیاز شما باشد. با این شناور تا عمق سه متری آب می روید و شاهد حرکات آبزیان خواهید بود.

هزینه: ۳۰۰۰۰

زمان استفاده: هر روز ۱۰:۰۰ تا ۱۷:۰۰ هر یک ساعت یک بار

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

۶- چتر پاراسل

برای تجربه توامان آرامش و هیجان، تفریحی به نام چترپاراسل را انتخاب کنید. چتر پاراسل نوعی چتربازی بر فراز دریاست. در این تفریح شما سوار بر چتری می شوید که به یک قایق متصل شده است. این قایق شما را با سرعت می کشد تا ارتفاع بگیرید. شما در آسمان قرار می گیرید و اوج هیجان و آرامش را بر فراز آب های نیلگون خلیج فارس تجربه می کنید. البته همه چیز به این یکنواختی هم نیست؛ اگر از مسوولان این وسیله بخواهید شما را پایین نیز می آورند تا قسمت هایی از بدن تان در آب فرو رود و لذت متفاوتی را تجربه کنید.

هزینه: ۶۵۰۰۰ تومان

مدت زمان: ۳۰ دقیقه گشت دریایی و ۶ تا ۸ دقیقه بر فراز آب

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

۷- قایق سواری

شاید قایق سواری از نظر شما یک تفریح ساده و در بسیاری از نقاط، در دسترس باشد؛ اما نمی توانید لذت قایق سواری در خلیج فارس را با هیچ چیز عوض کنید. شما می توانید این تفریح را به شکل های مختلفی در کیش تجربه کنید و حسابی لذت ببرید:

گشت با قایق تندروی معمولی

هزینه: ۵۰۰۰۰ تومان مدت زمان: ۳۰ دقیقه

گشت با قایق تندروی دو موتور

هزینه: ۷۰۰۰۰ تومان مدت زمان: ۳۰ دقیقه

انواع قایق های پدالی و پارویی

هزینه: ۱۰۰۰۰ تومان مدت زمان: ۲۰ دقیقه

قایق های بادبانی کاتاماران

قایق کاتاماران قایقی دوطرفه است که که قایق‌ران باید برای حرکت آن تعادل خوبی ایجاد کند. این نوع قایقرانی قدرت و سرعت عمل را به چالش می کشد.

هزینه: ۱۱۰۰۰۰ تومان مدت زمان: ۳۰ دقیقه

انواع قایق های بادبانی

هزینه: ۲۵۰۰۰۰ تومان مدت زمان: ۳۰ دقیقه

قایق کف شیشه ای

هزینه: ۱۰۰۰۰ تومان مدت زمان: ۲۰ دقیقه

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

۸- ماهیگیری

اگر به دنبال تجربه یک فعالیت برای بال بردن تمرکزتان هستید حتما ماهیگیری را تجربه کنید. این فعالیت را می توانید در کلوپ های دریایی کیش انجام دهید و حسابی لذت ببرید. البته این کلوپ ها تجهیزات لازم را هم در اختیارتان قرار می دهند.

دو راه برای این تجربه پیش رو دارید:

ماهیگیری ثابت با شناور

هزینه: ۱۲۰۰۰۰ تومان برای ۱ تا ۳ نفر مدت زمان: ۳ ساعت

ماهیگیری ترولینگ با شناور

در این روش طعمه ای را با ریسه لیدر (نخی از جنس فلز با روکشی از پلاستیک) به نخ اصلی می بندند و پس از متصل و ثابت کردن چوب ماهیگیری بر روی قایق شروع به کشیدن آن می کنند. در بیشتر موارد پس از گرفتن عکس یادگاری، وزن کردن و شماره گذاری شکار را رها می کنند.

هزینه: ۳۰۰۰۰۰ تومان برای ۱ تا ۵ نفر مدت زمان: ۳ ساعت

۹- شاتل

شاتل یک تفریح مهیج آبی است که طرفداران بسیاری دارد. این وسیله یک تیوب است که آن را با بندهای مخصوص به قایق می بندند. یک یا چند نفر روی این تیوپ می نشینند و روی آب کشیده می‌شود. سرعت بالای قایق باعث تکان شاتل می شود و هیجان این تفریح را افزایش می دهد. اگر بخواهید می توانید درخواست کنید که حین شاتل سواری شما را به درون آب پرتاب کنند.

هزینه: ۳۵۰۰۰ تومان

مدت زمان: ۱۵ تا ۲۰ دقیقه

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

۱۰- بنانا

بنانا شباهت زیادی به شاتل دارد؛ اما تیوپ آن شبیه موز است و به همین دلیل به این نام خوانده می شود. سوار بر این تیوپ می شوید و قایق تندرو شما را می‌کشد. بالا و پایین رفتن روی دریا هیجان خاصی را برای تان به ارمغان می آورد. برای استفاده از این وسیله باید حداقل ۴ نفر باشید.

هزینه: ۳۰۰۰۰ تومان

مدت زمان: ۱۵ تا ۲۰ دقیقه

۱۱- کشتی های تفریحی

گشت دریایی از دیگر تفریحاتی است که می توانید در کیش به سراغ آن بروید. کشتی های تفریحی مختلف در سانس های ۲ ساعته خدماتی از قبیل پذیرایی، سرو شام در رستوران کشتی همراه با موزیک زنده، جنگ شادی، برنامه های شاد و مهیج، قرعه کشی و اهدای جوایز را به شما ارایه می دهند. برخی از کشتی های این جزیره عبارتند از:

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

این کشتی با ظرفیت ۴۰۰ نفر یکی از بزرگترین کشتی های تفریحی جزیره به شمار می رود و از آن با عنوان تندروترین کشتی مسافربری یاد می کنند. این کشتی امکاناتی از قبیل کافی شاپ، عرشه وی آی پی و.. را به مسافران ارایه می دهد.

هزینه: ۵۵۰۰۰ تومان

کشتی آکواریوم طوطیا

ویژگی قابل توجه این کشتی شیشه ای بودن کف آن است که تجربه ای متفاوت را برای تان رقم می زند.

هزینه: ۳۰۰۰۰ تومان

کشتی آرتمیس

این کشتی با طول ۳۰ متر و عرض ۱۰ متر دارای دو طبقه است. این کشتی بزرگترین رستوران دریایی کشور است و رستوران آن با ظرفیت ۱۳۰ صندلی در طبقه اول قرار دارد.

هزینه: ۶۵۰۰۰ تومان

کشتی دنا

کشتی تفریحی دنا از انواع کشتی های کاتاماران و ساخت کشور استرالیاست. این کشتی ۲۵۰ نفر ظرفیت و ۳ طبقه دارد.

هزینه: ۵۰۰۰۰ تومان

کشتی نوید دریا

نوید دریا با طراحی خاص در ۳ طبقه ساخته شده است و امکاناتی چون سالن VIP، سالن First Class، سالن موزیک، کافی شاپ دریایی و … دارد.

هزینه: ۷۰۰۰۰ تومان

کشتی سیمرغ خلیج فارس

کف شیشه ای این کشتی به شما اجازه می دهد که مرجان ها و ماهی ها را ببینید و لذت ببرید.

هزینه: ۳۰۰۰۰ تومان

کشتی آکواریوم گردشگر

این کشتی نیز کف شیشه ای دارد و گردشی متفاوت را به شما هدیه می دهد.

هزینه: ۳۰۰۰۰ تومان

کشتی اوستا

این کشتی سه طبقه، با عنوان کشتی مجلل اوستا نیز شناخته می شود و گنجایش ۴۵۰ نفر را دارد.

هزینه: ۷۰۰۰۰ تومان

کشتی ستاره

در این کشتی به وسیله پنجره های سالن زیر آب، می توانید زیبایی های دریا را در عمق ۲.۵ متری ببینید.

هزینه: ۳۰۰۰۰ تومان

۱۲- فلای بورد

فلای بورد نوعی وسیله ورزشی-تفریحیِ آبی است که به افراد اجازه می دهد در بالای سطح آب تا ارتفاع ۱۲ متر آزادانه به پرواز در آیند. این وسیله با شیلنگ ۱۸ متری به جت اسکی متصل می شود تا این وسیله نیروی محرکه لازم را به نازل هایی منتقل کند که در زیر تخته فلای بورد قرار گرفته اند. کاربر می تواند این نیروی جلوبرنده را برای خلق مانورهای متفاوت تحت کنترل در آورد.

هزینه: ۱۵۰۰۰۰ تومان

مدت زمان: ۱۵ تا ۲۰ دقیقه

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

۱۳- کایت بوردینگ

کایت‌ بوردینگ (Kiteboarding) از تلفیق اسکی روی آب و پاراگلادینگ شکل گرفته است. در این ورزش از نیروی کشش کایت برای اسکی روی سطح آب بهره می برند. معمولا امکانات این تفریح را به کسانی ارایه می دهند که آمادگی جسمانی کافی دارند و قبلا تجربه این فعالیت و مشابه آن را داشته اند.

هزینه: ۷۰۰۰۰ تومان

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

۱۴- اسکوتر غواصی

اسکوتر غواصی، نوعی غواصی است که به وسیله دستگاهی مخصوص به نام اسکوتر زیرآبی انجام می شود. می توانید سوار این وسیله شوید و به دل آب بزنید و از تماشای دنیای زیر آب لذت ببرید.

شرایط استفاده: حداقل سن ۱۲ سال یا حداقل قد ۱۵۰ سانتیمتر بدون نیاز به مهارت شنا و غواصی

هزینه: ۱۵۰۰۰۰ تومان

مدت زمان: ۱۵ تا ۲۰ دقیقه

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

۱۵- پلاژها

شنا کردن در آب های شفاف خلیج فارس چیزی نیست که در کیش بتوانید از آن بگذرید. برای این کار می توانید به پلاژها مراجعه کنید که هم، امکانات خوبی دارند و هم امنیت را برای تان فراهم می کنند. پلاژ بانوان در سواحل شمالی جزیره و پلاژ آقایان در شمال شرقی جزیره قرار دارد. امكاناتی چون دوش آب شیرین، سایه‌بان و نورپردازی مناسب، سالن بدنسازی، مربیان شنا و نجات غریق در این پلاژها در اختیار شما قرار دارند.

هزینه: ۱۰۰۰۰ تومان

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

۱۶- بیگ بال

اگر به دنبال یک تفریح بامزه و هیجان انگیز و البته متفاوت هستید به شما بیگ بال را پیشنهاد می کنیم. در این تفریح شما را به درون توپی بزرگ می فرستند و در آب رها می کنند. حالا حسابی تکان بخورید و باعث قِل خوردن این توپ شوید و خاطره ای شیرین بیافرینید. برای لذت بردن از این تفریح به ساحل مرجان بروید و در بازه زمانی صبح تا ساعات پایانی شب از آن استفاده کنید. به یاد داشته باشید که به هنگام گرمی هوا به ویژه ساعات میانی روز این تفریح به کسی ارایه نمی شود.

هزینه: از ۱۵۰۰۰۰ تومان تا ۴۰۰۰۰ تومان بسته به زمان و نوع وسیله

مدت زمان: ۱۰ دقیقه تا ۱ ساعت و ۴۵ دقیقه

“این عکس مربوط به بیگ بال کیش نیست” اگر تصویری از این تفریح در کیش دارید، آن را برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان در کارناوال منتشر شود. عکس را اینجا آپلود کنید.

نگاهی به تفریحان آبی در جزیره کیش مروارید خلیج فارس

با هم گشتی هیجان انگیز و متفاوت در جزیره کیش را تجربه کردیم و به مرور تفریحات آبی مروارید خلیج فارس پرداختیم.


» همچنین ببینید :

راهنمای سفر نوروزی به استان خراسان رضوی و مشهد

کنار ساحل کیش چه شکلیه؟ +تصاویر

چرا نوروز باید به کیش سفر کرد

طرز تهیه خوراک گوشت زمستانی

دسته بندی : مطالب تاریخ : دوشنبه 23 آوریل 2018

طرز تهیه خوراک گوشت زمستانی

در این مطلب طرز تهیه غذای زمستانی خوشمزه که از گوشت و سبزیجات تشکیل شده است را آموزش می دهیم. این غذا را می توانید در کمتر از 2 ساعت تهیه کنید.

مواد لازم برای خوراک گوشت زمستانی

طرز تهیه خوراک گوشت زمستانی

در ابتدا روغن را درون یک ظرف بزرگ با حرارت متوسط گرم کنید. پیاز یا پیاز قرمز خرد شده را اضافه کنید و به مدت 3 دقیقه تفت دهید تا نرم شود. سیر خرد شده و گوشت (استیک گوشت گوشاله به شکل قطعات سه سانتی) را اضافه کنید و این مواد را به مدت سه دقیقه تفت دهید.5 پیمانه آب سرد اضافه کنید و به جوش بیاورید. شعله را کم کنید و سپس در طرف را بردارید. خوب بگذارید گوشت بپزد و 1 ساعت صبر کنید تا گوشت خوب ترد شود.

 سیب زمینی خرد شده و هویج خرد شده و کرف (ساقه کرفس به شکل قطعات درشت خرد شود) و برگ اویشن و 1 پیمانه آب سرد به این غذا اضافه کنید. درب غذا را ببندید و اجازه دهید 30 دقیقه و تا زمانی که سبزیجات خوب بپزند و حرارت ببینند. در آخر نمک و فلفل را اضافه کنید و غذا را سرو کنید.

طرز تهیه خوراک گوشت زمستانی

نکات تکمیلی در مورد خوراک گوشت

خوراک گوشت جزو خوراک – گوشت قرمز میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20 دقیقه 
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت و 30 دقیقه میباشد .
خوراک گوشت را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد .


» همچنین بخوانید :

طرز تهیه خوراک گوشت و ذرت غذای ساده و سالم

خوراک گوشت قلقلی

طرز تهیه خوراک گوشت ایرلندی

بیوگرافی نیکی محرابی؛ عکس های نیکی محرابی و همسرش

دسته بندی : مطالب تاریخ : یکشنبه 22 آوریل 2018

نیکی محرابی

عکس های نیکی محرابی

بیوگرافی نیکی محرابی

نیکی محرابی بازیگر تئاتر و تلویزیون متولد سال 1372 در تهران است. بازی او را در سریال گسل دیده ایم. او چند پیش با یعقوب کریمی بازیکن سابق تیم استقلال ازدواج کرد.

 

عکس های نیکی محرابی در اینستاگرام

عکس های مراسم ازدواج نیکی محرابی و همسرش یعقول کریمی

نیکی محرابی

نیکی محرابی در گسل

نیکی محرابی

سن نیکی محرابی نیکی محرابی

نیکی محرابی

بیوگرافی نیکی محرابی متولد نیکی محرابی اینستاگرام

نیکی محرابی

  بیو گرافی نیکی محرابی نیکی محرابی در سریال گسل

نیکی محرابی

 نیکی محرابی چند سالشه

نیکی محرابی

Instagram Niki Mehrabi

نیکی محرابی نیکی محرابی نیکی محرابی نیکی محرابی

سریال سر دلبران

عکس های سریال سر دلبران و بازیگران آن

سریال سر دلبران

سریال سر دلبران تصویربرادری این سریال اوایل سال 96 آغاز شد و بیشتر لوکیشن های این سریال در شهر یزد فیلمبرداری شده است. کارگردان سریال سر لبران محمدحسین لطیفی است که پارسال هم در ماه رمضان سریال پادری را به کارگردانی او مشاهده کردید.

این سریال هم مانند سریال پایتخت 5 محصول سازمان هنری رسانه ای اوج است که بر اساس فیلمنامه حسین حسنی و تهیه کنندگی محمدرضا شفیعی ساخته شده است.

سریال سر دلبران در 30 قسمت 35 دقیقه ای در ماه رمضان 97 پخش می شود. این سریال قرار بود در ماه رمضان 96 پخش شود که به دلیل تمام نشدن فیلمبرداری پخش نشد.

سریال سر دلبران

داستان سریال سر دلبران

این سریال داستانی اجتماعی در مورد مسجد و نقش محوری آن در زندگی مردم دارد. در این سریال تلاش شده است تا فضای روابط اجتماعی یک مسجد به تصور کشیده شود که در این مسجد، امام جماعت بر مشکلات یک محله نظارت دارد.

 

این سریال تاکید بر واقعی بودن کارکترهای نقش افرین در آن دارد که به همین جهت هنگام نگارش این فیلمنامه، طیف متعددی از افراد شخصیت پردازی شده اند.

سریال سر دلبران

معرفی بازیگران سریال سر دلبران

محمد کاسبی، برزو ارجمند، فرهاد قائمیان، متین ستوده، اسماعیل محرابی، جهانبخش سلطانی، رضا توکلی و … بازیگران اصلی این سریال هستند. این دومین همکاری بین کارگردان و تهیه کننده این سریال پس از سریال تنهایی لیلا است. قبلا سریال های وفا، صاحبدلان، سفر سبز را به کارگردانی محمدحسین لطیفی مشاهده کرده بودیم.

عکس های بازیگران سریال سر دلبران

سریال سر دلبران

بازیگران سر دلبران

سریال سر دلبران

متین ستوده بازیگر سریال سر دلبران

سریال سر دلبران

عکس های پشت صحنه سریال سر دلبران

سریال سر دلبران سریال سر دلبران سریال سر دلبران سریال سر دلبران


همچنین ببینید :

سریال کوبار؛ داستان سریال کوبار و عکس بازیگران سریال کوبار

سریال نبض؛ عکس های بازیگران سریال نبض و داستان قسمت آخر سریال ترکی

سریال گلشیفته؛ خلاصه داستان مجموعه گلشیفته و عکس بازیگران سریال Golshifteh

سریال همسرایی؛ خلاصه داستان و عکس بازیگران سریال همسرایی

سریال ایراندخت؛ خلاصه داستان سریال ایراندخت و عکس های بازیگران این سریال

سریال رقص روی شیشه؛ عکس های بازیگران و خلاصه داستان سریال

 

 

ساره بیات

عکس های ساره بیات

بیوگرافی ساره بیات بازیگر زن ایرانی و تصاویر خصوصی

ساره بیات بازیگر سینما و تلویزیون زاده 14 مهر سال 1358 است. این بازیگر در موسسه کارنامه تحصیل کرده و مدرک بازیگری دارد. اولین فیلم سینمایی او مقل شیطان بوده است. یکی از درخشان ترین فیلم ها در کارنامه ساره بیات، فیلم جدایی نادر از سیمین است که سال 1389 ساخته شد و جایزه بهترین بازیگر نقش مکمل زن را از انجام منتقدان فیلم لندن به همراه سارینا فرهادی و لیلا حاتمی جایزه خرس نقره ای بهترین بازیگر زن جشنواره برلین را نیز دریافت کرد. این بازیگر تا به حال جوایز مختلف سینمایی بین المللی را دریافت کرده است و یکی از حرفه ای ترین بازیگران زن ایرانی است.

ساره بیات

ساره بیات در حال حاضر همسر ندارد و مجرد است.

جالب است بدانید که پدر ساره بیات مخالف بازیگری وی بود و او به صورت پنهانی به کلاس های بازیگری می رفت.

سروین بیات خواهر ساره بیات است که با فوتبالیست ملی پوش ایرانی رضا قوچان نژاد ازدواج کرده است.

اولین فعالیت تئاتر ساره بیات در سال 1380 بود که در جشنواره پلیس دیپلم افتخار بهترین بازیگر زن را به دست آورد. او بعد از گرفتن مدرک بازیگری به سریال یک مشت پر عقاب دعوت شد که در بهمن سال 1386 از شبکه سوم سیما پخش شد.

ساره بیات

حواشی ساره بیات

شایعه شده بود که او با رضا قوچان نژاد رابطه دارد که پس از انتشار عکس های مراسم عروسی رضا قوچان نژاد و سروین بیات معلوم شده که این شایعه بی اساس است.

در عکسی ساره بیات در آغوش رضا قوچان نژاد دیده می شد که ساره بیات در مورد این عکس گفت : که من با او محرم هستم و او را مانند نه برادر و بلکه مانند پدر می بینم.

او در تاریخ اردیبهشت 97 به دادسرای رسانه احضار شد که هنوز دلیل این احضار مشخص نیست.

ساره بیات

شباهت ساره بیات به بازیگر ترک بیرجه آکالای

چندی پیش عکسی از ساره بیات در کنار بیرجه آکالای منتشر شد و گفته شد که این دو بازیگر شبیه بهم هستند.

ساره بیات

 

عکس های ساره بیات

ساره بیات

همسر ساره بیات کیست شوهر ساره بیات کیست؟

 

ساره بیات ساره بیات ساره بیات ساره بیات ساره بیات ساره بیات ساره بیات ساره بیات ساره بیات

 ساره بیات و خواهرش ساره بیات بی حجاب مادر ساره بیات

 

ساره بیات ساره بیات ساره بیات ساره بیات ساره بیات

 

 

آیا ساره بیات ازدواج کرده است شغل پدر ساره بیات ازدواج ساره بیات


مطالب محبوب